ZwangerTotaal tijdens de zwangerschap - Je leert de basisprincipes van gezond bewegen
- Er wordt uitleg gegeven over het ontstaan van bekken- en rugklachten en... hoe je deze klachten voorkomt!
- Er wordt gewerkt aan verbetering van stabiliteit voor het bekken d.m.v oefeningen
 - Je krijgt leefstijl adviezen gericht op je persoonlijke situatie
- Alledaagse handelingen zoals zitten, bukken, tillen en (trap)lopen worden ingetraind
- Ademhalingsoefeningen ter voorbereiding op de komende bevalling
- Voorbereiding op de bevalling, onder andere persadviezen
- Ontspanning
- Gastles door de verloskundige
- Informatieve partneravond
|
