ZwangerTotaal na de bevalling

• Ieder krijgt een persoonlijk opbouwend herstelprogramma    
• Stabilisatie van bekken en rug intrainen
• Bekkenbodemspier training  
• Leren toepassen van de basisprincipes van gezond bewegen met aandacht voor 
  extra stabilisatie van het bekken   
• Alledaagse handelingen worden ingeoefend, zowel zonder als met de baby!
• Ervaringen uitwisselen
• Verbeteren van de conditie
• Gericht sport/beweegadvies na beëindiging van het programma
• Individuele afronding met bijbehorende eindadviezen