Praktijk

Praktijkgegevens

praktijk-foto

Praktijk informatie

ZwangerTotaal tijdens de zwangerschap  is een trainingsprogramma van 8 lessen waarin je de basisprincipes van gezond bewegen tijdens de zwangerschap leert. Er wordt uitleg gegeven over het ontstaan van bekkenpijn, rugpijn, bekkenbodemklachten en nog veel belangrijker hoe je deze klachten kan voorkomen of verminderen!  Daarnaast wordt er gewerkt aan het op peil houden van je conditie door het doen van grondoefeningen, oefeningen op de bal, oefeningen met gewichtjes of met de dynaband.  Ook wordt er uitgebreid aandacht gegeven aan de voorbereiding op de bevalling en kraamperiode.

De lessen kun je het best starten tussen de 24 en 30 weken zwangerschap.

 

Neem bij zwangerschap gerelateerde bekken- rugklachten in eerste instantie contact op met de praktijk: 0342-416545

 

Bij ZwangerTotaal na de bevalling gaat het om het verantwoord opbouwen van je conditie, het versterken van de bekkenbodem-, buik- bil- en rugspieren. Je bereidt je voor op het weer gaan sporten en er komen houdingstips aan de orde, bijvoorbeeld tijdens de verzorging van je baby. Aanmelden kan vanaf ongeveer 6 weken na de bevalling.

 

Alle lessen worden gegeven in de oefenzaal van Centrum Evers aan de van Zuijlen van Nieveltlaan 61 c te Barneveld.

De lessen worden gegeven door Jacqueline Kempen – Nijhof, geregistreerd bekkenoefentherapeut +.

Mogelijkheden

  • Prenataal
  • Postnataal



Startdata groepen

ZwangerTotaal tijdens de zwangerschap (prenataal)

Klik hier voor overige data en tijdendonderdag 3 september 2020

startdonderdag 3 september 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 10 september 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 17 september 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 24 september 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 1 oktober 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 8 oktober 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 15 oktober 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 22 oktober 202019:00 t/m 20:00

Klik hier voor overige data en tijdendonderdag 29 oktober 2020

startdonderdag 29 oktober 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 5 november 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 12 november 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 19 november 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 26 november 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 3 december 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 10 december 202019:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 17 december 202019:00 t/m 20:00


ZwangerTotaal-therapeut(en)

persn-foto

Jacqueline Kempen - Nijhof

  • Oefentherapeut Mensendieck
  • Ga naar de Website

 

Samenwerkende zorgverleners

persn-foto

- Verloskundigen Barneveld

  • Verloskundige
  • Barneveld, Gelderland
  • Ga naar de Website
persn-foto

Annelies Dormans

  • DiŽtist
  • Barneveld, Gelderland
  • Ga naar de Website
persn-foto

Jolette van den Nagel

  • Verloskundige
  • Barneveld, Gelderland
  • Ga naar de Website

contactplattegrond

ZwangerTotaal Nieuws:

Aanmelden:

Meld je nu aan en krijg toegang tot het extra informatieplatform op deze site!

Samenwerkende partners:

Logo PK.jpg

ZwangerTotaal 226.jpg

Logo Dat