Praktijk

Praktijkgegevens

praktijk-foto

Praktijk informatie

ZwangerTotaal tijdens de zwangerschap  is een trainingsprogramma van 8 lessen waarin je de basisprincipes van gezond bewegen tijdens de zwangerschap leert. Er wordt uitleg gegeven over het ontstaan van bekkenpijn, rugpijn, bekkenbodemklachten en nog veel belangrijker hoe je deze klachten kan voorkomen of verminderen!  Daarnaast wordt er gewerkt aan het op peil houden van je conditie door het doen van grondoefeningen, oefeningen op de bal, oefeningen met gewichtjes of met de dynaband.  Ook wordt er uitgebreid aandacht gegeven aan de voorbereiding op de bevalling en kraamperiode.

De lessen kun je het best starten tussen de 24 en 30 weken zwangerschap.

 

Neem bij zwangerschap gerelateerde bekken- rugklachten in eerste instantie contact op met de praktijk: 0342-416545

 

Bij ZwangerTotaal na de bevalling gaat het om het verantwoord opbouwen van je conditie, het versterken van de bekkenbodem-, buik- bil- en rugspieren. Je bereidt je voor op het weer gaan sporten en er komen houdingstips aan de orde, bijvoorbeeld tijdens de verzorging van je baby. Aanmelden kan vanaf ongeveer 6 weken na de bevalling.

 

Alle lessen worden gegeven in de oefenzaal van Centrum Evers aan de van Zuijlen van Nieveltlaan 61 c te Barneveld.

De lessen worden gegeven door Jacqueline Kempen – Nijhof, geregistreerd bekkenoefentherapeut +.

Mogelijkheden

  • Prenataal
  • Postnataal



Startdata groepen

ZwangerTotaal tijdens de zwangerschap (prenataal)

Klik hier voor overige data en tijdendonderdag 20 mei 2021

startdonderdag 20 mei 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 27 mei 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 3 juni 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 10 juni 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 17 juni 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 24 juni 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 1 juli 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 8 juli 202119:00 t/m 20:00

Klik hier voor overige data en tijdendonderdag 2 september 2021

startdonderdag 2 september 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 9 september 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 16 september 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 23 september 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 30 september 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 7 oktober 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 14 oktober 202119:00 t/m 20:00
vervolgdonderdag 21 oktober 202119:00 t/m 20:00

ZwangerTotaal na de bevalling (postnataal)

Klik hier voor overige data en tijdendonderdag 20 mei 2021

startdonderdag 20 mei 202120:00 t/m 21:00
vervolgdonderdag 27 mei 202120:00 t/m 21:00
vervolgdonderdag 10 juni 202120:00 t/m 21:00
vervolgdonderdag 17 juni 202120:00 t/m 21:00
vervolgdonderdag 24 juni 202120:00 t/m 21:00
vervolgdonderdag 1 juli 202120:00 t/m 21:00


ZwangerTotaal-therapeut(en)

persn-foto

Jacqueline Kempen - Nijhof

  • Oefentherapeut Mensendieck
  • Ga naar de Website

 

Samenwerkende zorgverleners

persn-foto

- Verloskundigen Barneveld

  • Verloskundige
  • Barneveld, Gelderland
  • Ga naar de Website
persn-foto

Annelies Dormans

  • DiŽtist
  • Barneveld, Gelderland
  • Ga naar de Website
persn-foto

Jolette van den Nagel

  • Verloskundige
  • Barneveld, Gelderland
  • Ga naar de Website

contactplattegrond

ZwangerTotaal Nieuws:

Aanmelden:

Meld je nu aan en krijg toegang tot het extra informatieplatform op deze site!

Samenwerkende partners:

Logo PK.jpg

ZwangerTotaal 226.jpg

Logo Dat