Prepartaal groep

Groepsprogramma tijdens de zwangerschap


Dit bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1 uur. Je krijgt uitleg welke veranderingen er in je lichaam plaatsvinden en welke klachten hieruit kunnen volgen. Je leert hoe je de klachten kunt verminderen en hoe gezond bewegen hierop invloed heeft. Tevens is er aandacht voor de bevalling. Ook hierbij krijg je tips hoe je je bekken het best kunt ontzien tijdens de bevalling, welke ademhalingstechnieken de meeste ontspanning bieden en er wordt uitgelegd welke bevalhoudingen het minst belastend zijn voor je bekken en rug. De juiste perstechniek wordt je aangeleerd, zodat je je bekkenbodem niet overbelast.
Er is een partneravond, waarin jij en je partner gerichte tips krijgen. Ook krijg je informatie van de verloskundige, die één gastles zal geven. Ook zij zal uitleg geven waar je extra op kunt letten bij bekkenklachten. 

 

 

Terug naar programma overzicht

contactplattegrond

ZwangerTotaal Nieuws:

Op het moment zijn er geen nieuwsberichten.

Aanmelden:

Meld je nu aan en krijg toegang tot het extra informatieplatform op deze site!

Samenwerkende partners:

Logo PK.jpg

ZwangerTotaal 226.jpg

Logo Dat